自分に嫌悪感を抱く。
どうしてこんなに性格がひんまがってんのかと
本当、嫌になる*1。
そんな時は祖父江 慎氏の口調の真似をしながら一人言を言うと
自己嫌悪感が緩和されることにさっき気づいた。
「一人言」っていってもなんでもかんでも一人言を言えばいいわけではなく
自分がやった性格悪い行動の内容を他人事のように口にしてみるのですよ、
祖父江口調で。
そいで、最後に「それはよくなかったですね〜」とかって言うの*2。
ほら、緩和。
いやー。学校へ通って色々と学んだけど
自己嫌悪からの脱出方法まで知らず知らずのうちに習って
習得してただなんて、ビックリ。
